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∥WC||_・)? ただいま~♪


そろそろ我が家も地デジ対応しなきゃなぁ。
あとは呼吸法をマスターしなきゃ。


脊柱起立筋をどうにかして使いたいんですけどね。


運動後、0.2kg体重が減っていました^^

ヒップをもう少し引き上げたいー。
お腹のあたりを意識してやってみようかな。

青田典子って確かにスタイルいいですよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット


ここからどうなるか書いていこうと思いますが、楽しく痩せれるような気がします。
明日はエステのチラシでも見てみようと思ってます。
(@?▽?@)?~~~マタネー☆
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耳つぼダイエット (o^-^o) ???

【?+?*?+?タダイマ?+?*?+?】三ヽ(?ゝω・?)?ィェィ♪


今日久々に昔好きだったレディオヘッドのOKコンピューターを聴きました。
相変わらずすごい完成度でびっくりさせられました。
今日もダイエットをやってみました。


腰外側横突間筋を刺激して、動けるようにならないとです。


運動後、0.2キロ体重が減っていました^^

太もも細くなってくれるといいんだけどね。
ウエスト部分を意識することが大事みたい。

これ、なかなかいいですよ。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった!骨盤ウォーカーベルト


下手なサプリを買うのを思えば、勧めてみてもいいかなと。
明日は買出しにいってこなきゃ。
ヾ(*T▽T*)ヾ(*T▽T*)ヾ(*T▽T*) マタネーン!!
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プロティンダイエット  

ε=(?o`?∀?)????♪ヾ(`?∀´?+)??タダイマァ♪


最近休日に散歩してたら小学生が楽しそうに野球してて、
うらやましい気持ちになりました。
今日はストレッチで骨盤矯正しつつ・・・・。頑張りました。


錐体筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。


体重測ったら0.2キロ減ってたのがうれしかったです。

ヒップが引き締まらないかなぁ。
でも、それなりに痩せられるのかも?と思ってみたり。

たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった!骨盤ウォーカーベルト


?やってみた感じ、結構、オススメだと思います。
もー、これ以上は明日にしよっとー!
[壁]_?)チラッ????????(??_?)?スタスタッ?????コケッ!?(o_ _)oヾ(*^▽?) byebye!
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ダイエットおやき (*?▽?)?

ネコのえさを与えられそうになった今日の朝です、こんにちは。


うはー、めちゃくちゃハンバーガーが食べたくなりました。
痩せるために今日も頑張ったぞー。


棘間筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。


やった後量ったら0.1キロ痩せていたようです。

ウエスト引き締めたいなぁ。
もしかするとやせられそうな感じがするな。

最近、これが気になってます。
八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」

まぁまぁ、勧めてみてもいいかなと。
ブログ書くのも慣れてきました。アップもがんばるぞb
バヾ(*'O'*)イヾ(*'◇'*)バヾ(*'□'*)?ヾ(*'□'*)イヾ(*'-'*)
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置き換えダイエット [岩蔭|]^⌒)b うふっ

ブログの内容くだらないですねw と後輩に言われた私です。こんにちはw


最近寝る前にノラジョーンズを聞くとよく寝れます。
まぁ、商材通りにやってみることにしたのです。


とりあえず肋下筋を強くして、ダイエットも効果的に行いたいところですね。


トレーニング後、0.1キロ減ってたのがうれしかったです。

いい感じで痩せれるといいんだけど^^
まぁ、まだまだわかんないですけどねー。

これ、良さそうなので、買ってみました。

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ここからどうなるか書いていこうと思いますが、楽しく痩せれるような気がします。
ほいじゃあ、こんなところで。
|???)@ |??)@ |?)@ |ノj ))バナナフリフリドロン *パッ♪
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