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こ(￣□￣)か(￣ー￣)き(￣◇￣)く(￣△￣)け(￣O￣)?~こんちゃ♪
最近疲れぎみなんで、温泉にでも行ってこようかなぁｗ
腸もみマッサージを勉強したぞー。早速トライｗ
腰内側横突間筋を使っていくことで、体を作っていく感じかな。
体重測ったら0.2キロ痩せていたようです。
筋肉が少しでもついてるならいいんだけどなー。
おしりの部分とかを意識することが大事みたい。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
どんなもんかと思ってたけど、オススメだと思います。
明日はトイレ掃除の当番だったな。がんばろ。
☆~~ヾ^-^) マタネッ♪
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肩甲骨ダイエット ヾ(@~▽~@)ノ
わっしょい、テンションあげて行進です、こんにちは。
ユニクロって結構大きい店もあるよね。端まで見て戻ってくるだけでもかなり歩いたよー。
痛快ラクササイズってどんなだろう？
腰内側横突間筋を使っていくことで、体を作っていく感じかな。
今日は0.2kg痩せていたようです。
贅肉が筋肉に変わってくれていればいいんだけど…。
いい感じにやせられる気がする。
レッグマジック、地味に効いてきますよ。
レッグマジックX
まだまだ成果が出るには時間が掛かるかもですが、内容的も金額的にも悪くないかと。
明日も笑顔ですごせるといいな。
o(*???)〇"???♪o(*?▽?)?"バーイ♪
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ダイエットレシピ の効果は。
うまい棒メンタイ味が食べたい今日この頃です、こんにちは。
今日起きたらなんかのどが痛くて風邪ひいたかなぁ。
ひどくなる前に治さないと・・
３分ボクササイズとか知ってます？
長背筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。
トレーニング後、0.2キロ体重が減っていました＾＾
もう少し減っていけばいいんだけどな。
お腹のあたりを意識することが大事みたい。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
続くかなぁ？と思ったけど、勧めてみてもいいかなと。
明日はFXや投資の本を買いに行ってみようかな。
バイバイ♪(*?v?*)/☆.。．：＊・?☆.?.:*??☆.?.:*??☆.?.:*??☆
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ランニングダイエット でこんなにスリムに。
あー、疲れたねぇ。でも更新は頑張るぞｂ
今日カラオケに行って採点したら、９５点でましたｗ
あれって本当に採点してんのかな・・・
簡単ダイエットで今日も頑張りました。
短背筋を使っていくのもポイントらしい。
今日は0.1kg減少してましたー。
贅肉が筋肉に変わってくれていればいいんだけど…。
まぁ、やってけばやせられる気がするな。
青田典子って確かにスタイルいいですよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
もう少しやってみて…って感じですが、結構役立つんじゃないでしょうか。
思いやりをもって明日も接していくぞー。
(＞＜*)?~~~~~サヨナラ
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断食ダイエット (*^-^)??
先程１時間ウオーキングしてきました。
最近友達とビリヤードをやったんですが、お互いあまり上手くなくてグダグダでしたｗ
今度暇があったら練習しようかな。
今日も運動しましたよー。
棘筋を鍛えるのも重要みたいで、頑張りたいところ。
運動後、0.2kg痩せていたようです。
お腹周りをどうにかしたいなぁ。
気になる部分を意識してやってみようかな。
これ、すごい興味深くないです？？
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
実際のところ、やってみると楽しく痩せれるような気がします。
明日はファッションの雑誌を買いあさりに行きますｗ
マタネー♪ヾ(?-^*)≡(((((((*?-)? |EXIT|
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