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ダイエット方法 (▼-▼*) ??♪
▼o?_?o▼コンニチワン♪
今日久々に牛丼を食べました。
たまに食べるとやっぱり上手いと思いました。
早速エクササイズを今日もやってみたのだ。
小菱形筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。
本日は0.1kg減少してましたー。
顔痩せしますようにっ
なんとなくですがやせられる気がする。
これ、良さそうなので、買ってみました。
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?やってみた感じ、結構、オススメだと思います。
あー、とりあえず休憩終わりw
ヾ(*￣▽￣*)Byeヾ(*￣▽￣*)Bye
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二の腕ダイエット (o^∇^o)?
こ(＾０＾)ん(－_－)に(￣ー￣)ち(￣∞￣)・・・Ψ(￣∇￣)Ψわっはっは～♪
最近、エアロスミスとか、ロックを聴いたりしています。かっこいいなぁと。
さぁ、有酸素運動もやっていかなきゃなーと走ってみました。
腹直筋を強くして、ダイエットも効果的に行いたいところですね。
今日は0.1キロ痩せていたようです。
いい感じで痩せれるといいんだけど＾＾
他の方法も取り入れながらやってみようかな。
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ここからどうなるか書いていこうと思いますが、楽しく痩せれるような気がします。
明日はファッションの雑誌を買いあさりに行きますｗ
マタネー♪ヾ(?-^*)≡(((((((*?-)? |EXIT|
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ヨガダイエット がアツイかも！(?-?*)???♪
( )/!-ろは んっ( ^) こっちだ!(^-^)/はろ-!!
最近起きると背中が痛いんですよねｗ
布団が悪いのかなぁ・・・
食事にも気をつけつつ、ダイエットしてます。
胸壁筋を強くして、ダイエットも効果的に行いたいところですね。
運動後、0.1kg体重が減っていました＾＾
目標体重まで張り切るぞー。
でも、いい感じにダイエットも可能かもです。
これ、すごい興味深くないです？？
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
?やってみた感じ、結構、オススメだと思います。
とりあえず今日はここらへんで＾＾
≡???≡?州" タテガミフリフリバイバイ♪
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でも、いい感じにダイエットも可能かもです。
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断食ダイエット =*＾-＾*=にこっ♪
|・ω・*)?|Юガチャ ただいまぁ！
牛丼はやっぱり早い！安い！上手い！ってのがいいね！
簡単エクササイズを今日は取り入れつつ、張り切っております。
下頭斜筋を使っていくのもポイントらしい。
体重測ったら0.1kg痩せていたようです。
ヒップをもう少し引き上げたいー。
少しずつでもやせられる気がする。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
自分を見直す機会としてはオススメだと思います。
明日も楽しく元気でやろうね＾＾
ヾ(◎m◎)サラバジャ
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ヒップをもう少し引き上げたいー。
少しずつでもやせられる気がする。
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明日も楽しく元気でやろうね＾＾
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プラセンタダイエット が楽しみな最近
コンニチ波！( ゜o）＜≡≡((((☆ガゴーン☆）>o<)ノ オゥー
最近、格安の手作り弁当にはまっていますー。かなり美味いですｗ
量も普通にお腹一杯になれますし。
今日も張り切ってやってみました。
胸腕筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。
トレーニング後、0.2キロ体重が減っていました＾＾
もう少し減っていけばいいんだけどな。
おしりの部分とかをもう少し頑張らないとな。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
知らなかったことに気づいたりして、参考になる部分が多かったですね。
明日は朝から走りこんでみようかな。
(*'-')?*:??:*マタネー*:??:*
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量も普通にお腹一杯になれますし。
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もう少し減っていけばいいんだけどな。
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