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ヨーグルトダイエット (*￣∇￣*)???
はろー！(^-^*)/コンチャ!
ウォーキングを２日もさぼってしまいました。あー、いけない。
今日も頑張って運動しました。
胸回旋筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。
体重計ったら0.2キロ減ってたのがうれしかったです。
二の腕も引き締めていこうっと。
でも、これを続けていけば、痩せられるのかも？と思ってみたり。
レッグマジック、地味に効いてきますよ。
レッグマジックX
ぶっちゃけ、怪しいと思ってましたが、オススメだと思います。
ブログ、やっとこアップできそうです。
ヾ@(o???o)@ヾ@(o???o)@ヾ@(o???o)@バイバイ♪
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巻くだけダイエット って？(^ー^* )?? ♪
||ヽ(*￣▽￣*)?ミ|Ю タダイマァ♪
今日はスパゲッティが食べたくなって、ミートソースを食べました。
体のゆがみをとる為に、張り切ってますよー。
上頭斜筋を鍛えるのも重要みたいで、頑張りたいところ。
トレーニング後、0.2kg減ってたのがうれしかったです。
顔痩せしますようにっ
でも、ボチボチだけど痩せられるのかも？と思ってみたり。
青田典子のダイエット方法とかちょっと気になりますね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
意外にも結構役立つんじゃないでしょうか。
あー、くだらない日記でいつもすみませんー。おわりですー。
バイバイ！ヾ(・◇・)?
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サイエンスダイエット 川*'-')??♪
Hello！今日も元気ですか？＾＾
昨日温泉にいってリフレッシュしてきました♪
さて今日はストレッチで骨盤矯正しつつ・・・・。頑張りました。
頸内側後横突間筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。
トレーニング後、0.2キロ体重が減っていました＾＾
もう少し減っていけばいいんだけどな。
お腹のあたりを中心に意識してみようかな。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
ホント楽しく痩せれるような気がします。
明日は明日の風が吹くｂ
ヾ(TωT)Byeヾ(TωT)Bye
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もう少し減っていけばいいんだけどな。
お腹のあたりを中心に意識してみようかな。
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八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
ホント楽しく痩せれるような気がします。
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黒酢ダイエット がテレビで放送されて。
ネコのえさを与えられそうになった今日の朝です、こんにちは。
今度学生時代の友達と登山することになり、今それに向けて体鍛えてるとこです。
今日はマカをしっかり飲みました。体調がいいですね。
最長筋って知ってますか？実は意外と重要な部分なのです。
どんなもんかと思ったけど、0.1キロ減少してましたー。
お腹、へこますぞー。
でも、毎日継続すれば、ダイエットも可能かもです。
最近、これが気になってます。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
どんなもんかと思ってたけど、結構役立つんじゃないでしょうか。
明日は朝から走りこんでみようかな。
(*'-')?*:??:*マタネー*:??:*
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どんなもんかと思ったけど、0.1キロ減少してましたー。
お腹、へこますぞー。
でも、毎日継続すれば、ダイエットも可能かもです。
最近、これが気になってます。
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豆乳ダイエット っていいかも('-'*)??
ちわ～v(￣∇￣)v
先日、真っ暗な朝６時に家を出発し、ゴルフ場へ。
寒かったので、手がかじかみながらコースを回り・・・
大変でしたー（泣
今日も張り切ってやってみました。
腸骨尾骨筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。
なぜか体重が0.1kg増えてたー。。。
二の腕のたるみが気になるなぁ。
でも、少しずつでも体型整えれそうな感じですよ。
青田典子のダイエット方法とかちょっと気になりますね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
どんなもんかと思ってたけど、結構役立つんじゃないでしょうか。
前向きな気持で明日も乗り切っちゃいます＾＾
(^?^)(^?^)(^?^)(^?^)(^?^)
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